LA RESPIRATION

Chaque jour, nous respirons environ 20 à 25 000 fois. Le plus souvent, en n’utilisant que 30 à 40 % de nos capacités respiratoires. Notre respiration à tendance à être courte et superficielle.

Dans cette chronique, nous verrons comment mieux respirer et comment la respiration peut être un outil de taille pour nous aider à faire face au stress du quotidien.